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作者:一分pk10开奖发布时间:2019年12月10日 07:34:44  【字号:      】

「减肥」是不少人一生之中最难完成的事情之一,但近日有位女网友在Dcard上,分享了自己在三个月减重15公斤的故事,并曝光了自己的饮食菜单,让不少人叹为观止。▲原PO分享了他自己的减肥过程。(图/翻摄自Dcard)原PO表示,自己就在某天突然听到同事私底下在说为什么我的腿那么大只还敢穿裙子时候。其实内心是很受伤的,但也就是这句话让原PO减肥失败了100次之后,在第101次成功了!顺利的在3个月从64公斤瘦到49公斤,她也分享了自己在饮食与生活习惯的4项改变。1、戒饮料~我以前是珍珠奶茶控,几乎两天一杯的那种,但是我在减肥的过程一杯都不碰,只喝水。2、水很重要,一天我都会逼自己喝2000-3000的水,一开始很难受,因为我很讨厌喝水哈哈,我偶尔会用无糖绿茶或无糖红茶代替喝水,或无糖咖啡,或无糖豆浆。3、不吃宵夜~所以要吃晚餐!!晚餐吃了基本上就不太需要吃宵夜。(我自己就是这样)。4、开始运动的部分,一开始瘦了10公斤后,我就突然在想运动之后会不会瘦得更快,于是下班我就会去操场跑10圈,一个礼拜大概3、4次,一直持续了3个月,这期间有去健身房重训。▲目前已经减到了49公斤。(图/翻摄自Dcard)而在麦当劳上班的她,更曝光了每天吃麦当劳也能顺利减肥的神祕菜单「我自己是在麦当劳上班的所以我三餐都吃麦当劳,但是吃的食物很重要!薯条,冰炫风,苹果派,炸鸡皮,汉堡面包,玉米浓汤,饮料,冰沙这些在我减肥时期绝对不会碰!我吃的食物只剩下汉堡肉、生菜、蛋、无糖饮料、酥嫩鸡翅、去皮炸鸡。几乎三个月吃麦当劳都是吃这些东西,一开始真的超想吃薯条的,在麦当劳不吃薯条真的...真的好可惜喔」。最后原PO也向曾经酸过她胖的同事道谢:「你一定没有想到你当初偷偷骂我传到我耳里了吼!!但是也许就是因为你 我才有现在的我:)。如果没有你我可能现在就70公斤...了吧!减肥我大概喊了100次在101成功了!不管怎样只要你踏出那一步了,你一定会不一样」。

遭嫌胖!女大生三餐吃麦当劳狂瘦15公斤 惊人菜单曝光

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